Cómo Realizarlo: Marca una Línea en el Suelo: Usa una cinta o una cuerda para crear una itinerario recta en el suelo.El yoga es un tipo de prueba muy completo que trabaja no solo los estiramientos, sino aún la concentración y la respiración. Esta disciplina juega un papel muy importante tanto en el ámbito de la Vitalidad corporal como mental.
Una revisión de pausas activas para niños
Meditación guiada: Un breve momento de meditación o relajación guiada puede ayudar a los estudiantes a centrarse y calmarse.Los movimientos de cadera ayudan a aliviar la tensión en la parte baja de la espalda y mejoran la movilidad de la cadera.En este artículo, exploraremos diversas pausas activas divertidas que los adultos pueden realizar pa